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LEBEN UND ARBEIT IN BALANCE

Für alle, die sich im Leben mehr Ausgleich wünschen, bietet die AOK Nordost nicht nur ausbalancierte Leistungen, sondern auch einen fairen Beitragssatz. Achtsamkeit und Balance lernen Sie in Online-Programmen, Hatha Yoga und progressive Muskelentspannung sind nur einige Beispiele für unsere vielseitigen Gesundheitskurse.

Unsere Top-Leistungen

Sitzen, Bücken, Heben: Jeder Tag ist ein neues Abenteuer für Ihren Rücken. Um Problemen und Schmerzen vorzubeugen, bietet die AOK Nordost das Online-Programm Rückenaktiv, den Rückenaktiv-Check sowie Wissenswertes zur Rückengesundheit.

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Schritt für Schritt entspannen? Das vierwöchige Trainingsprogramm hilft Ihnen, die alltäglichen Belastungen zu bewältigen und Stress besser in den Griff zu bekommen. Schritt für Schritt – mit wirkungsvollen Expertentipps und exklusivem Zugang nur für AOK-Versicherte. Melden Sie sich gleich an!

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Damit hat sich’s ausgequalmt: SQUIN steht für Smoke Quit Win. Zur Teilnahme benötigen AOK-Versicherte nur einen Internetzugang. In kleinen Gruppen erlernen Sie spielerisch, wie Sie das Rauchen ein für alle Mal loswerden.

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Manchmal wird es Zeit für eine Auszeit! Dafür stellt die AOK Nordost Gesundheitskurse zur Verfügung, die speziell zur Entspannung beitragen – zum Beispiel Hatha Yoga, Progressive Muskelentspannung und AOK-liveonline: Achtsamkeit und Balance.

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Alternative Heilmethoden sind sehr gefragt. Die Osteopathie bietet ganzheitliche medizinische Konzepte zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Die AOK Nordost ist offen für neue Methoden und bezuschusst osteopathische Behandlungen im Rahmen des AOK-Gesundheitskontos.

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Exklusiv und kostenfrei erhalten Betroffene nach eingehender Untersuchung durch fachübergreifende Spezialisten der Charité Berlin eine individuelle Therapieempfehlung. Dadurch kann bestenfalls die Chronifizierung verhindert und die Schmerzen können nachhaltig gelindert werden.

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Sie möchten gesund abnehmen und schlank bleiben? Prima, dann ist Ihr Weg zum Wohlfühlgewicht nur noch wenige Klicks entfernt. Unser Programm „Abnehmen mit Genuss“ hilft Ihnen, Ihr Gewicht in nur zwölf Monaten zu reduzieren. Dabei unterstützen wir Sie per Telefon, Brief oder online mit persönlichen Aufgaben, Tipps und Rezepten. Einfach anmelden und mitmachen!

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So läuft’s bei Ihnen: Optimieren Sie Ihr Bewegungs- und Ernährungsverhalten mit Sport-Apps, Fitness-Portalen im Internet und Online-Kursen zur Anleitung und Dokumentation. Die AOK Nordost beteiligt sich an den Kosten für solche Angebote.

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